Les bienfaits de la méditation sur l’état psychique et la santé sont nombreux. La pratique méditative permet par exemple de : réduire la douleur et améliorer le système immunitaire réduire les sentiments de dépression, d’anxiété, de colère...

  La pleine conscience, ou Mindfulness  est un état de conscience pendant lequel l’attention est fixée sur l’instant présent. Nous avons tous fait l’expérience de la pleine conscience, le plus souvent de manière...