Séances de coaching professionnel

Les séances de coaching professionnel s’appuient sur différentes techniques qui permettent de progressivement dépasser les blocages qui entravent votre potentiel.

J’utilise dans ma pratique différents outils, que j’adapte en fonction de vos besoins et de votre problématique.

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Le coaching professionnel

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... agit aussi sur le plan personnel

Il arrive que l’on ait besoin d’aide non pas en raison d’une problématique liée à notre vie personnelle, mais parce que l’on fait face à des blocages dans notre vie professionnelle. Développer son leadership, oser parler en public, savoir gérer son temps, manager une équipe, prendre sa place et s’affirmer, gérer son stress…

Tous ces aspects relatifs à la vie professionnelle sont importants pour notre équilibre personnel. S’ils génèrent de l’angoisse ou des émotions désagréables au quotidien, il est important de s’en libérer.

Vous pouvez aussi souhaiter changer de voie pour vous épanouir, trouver l’activité de vos rêves, remettre en question certains choix ou vous réorienter pour vivre en accord avec vos besoins profonds et vos valeurs.

L’objectif des séances de coaching est de vous faire prendre conscience de votre plein potentiel et de vous permettre d’y accéder, grâce à une large palette d’outils et de techniques que vous pourrez appliquer dans votre vie. Vous reprenez confiance alors confiance en vous et déployez vos forces au service de votre vie professionnelle !

Ce type d’accompagnement a souvent un impact bien plus large que de simples changements dans votre vie professionnelle. En créant un équilibre professionnel, cela permet aussi plus d’équilibre personnel, dont vous pourrez ressentir les bienfaits au quotidien.

Renseignements sur les séances de coaching

À quel type de public s'adressent les séances de coaching ?

Les séances de coaching professionnel que je propose sont indiquées pour toute personne qui en ressent le besoin, quelle que soit votre situation professionnelle (en recherche d’emploi, salarié, à votre compte,…) Les séances ont pour vocation de vous doter d’outils que vous pourrez utiliser tant dans votre vie professionnelle que personnelle.

Des consultations en visioconférence sont possibles.

Pourquoi être accompagné(e) ?

Les champs d’application d’un accompagnement de coaching professionnel sont vastes. En voici une liste non exhaustive :

  • Gestion émotionnelle
  • Relations sereines au travail
  • Développer son leadership
  • Gérer son temps et s’organiser
  • Optimiser son potentiel
  • Développer ses forces
  • Management d’équipe
  • Valeurs profondes
  • Nouveaux choix de vie
  • Confiance en soi et en ses capacités
  • Être à l’aise pour parler en public
  • Communication assertive
  • Besoin de reconnexion à soi
  • Structurer un projet
  • Gestion du stress
  • Trouver sa voie
  • Gestion de conflits
Comment se déroule une séance de coaching ?

Une séance dure une heure, et nous permet d’échanger sur vos objectifs ainsi que de mettre en place les outils et ressources qui vous permettront d’atteindre vos buts.

Il arrive que je vous propose des exercices pour vous aider à résoudre votre problématique. Certains exercices peuvent être à réaliser chez soi entre les séances. Ils s’intègrent très bien dans un quotidien même chargés, et vous aident à atteindre vos objectifs plus rapidement.

Les composantes clés de mon approche

La psychologie humaniste et l’intelligence émotionnelle sont deux composantes qui s’inscrivent au cœur de mon approche thérapeutique.

Les piliers de mon approche sont : la bienveillance, le non-jugement et la prise en compte de votre sensibilité émotionnelle pour vous guider dans un accompagnement transformationnel.

En savoir plus sur la psychologie humaniste...

Psychologie humaniste

Non jugement ● Empathie ● Bienveillance

Mon approche thérapeutique est basée sur l’approche humaniste de  Carl Rogers,   l’Approche Centrée sur la Personne, qui nous invite à regarder en  nous, pour nous connaître mieux. Elle part du présupposé que si une personne comprend comment elle fonctionne et qui elle est vraiment, elle pourra s’épanouir et s’adapter à son environnement. Ses interactions avec les autres seront plus authentiques, libres et spontanées.

Cette approche est fondamentalement basée sur la qualité de la relation instaurée entre le thérapeute et l’accompagné. Une écoute active et bienveillante, proposée dans un climat chaleureux et respectueux du rythme de la personne, permettra d’instaurer un réelle confiance, clé de voûte pour un accompagnement efficace et porteur pour l’accompagné.

Intimement convaincue que chaque individu possède en lui les capacités nécessaires pour accéder à un mieux-être psychologique, j’accueille chaque personne dans une bienveillance profonde, afin de permettre à chacun de trouver le courage de puiser dans ses ressources propres, infiniment plus fiables que ce que l’on peut imaginer. Cependant, nous avons tous un cheminement différent et une sensibilité différente, qu’il convient de respecter. Le but est donc de vous accompagner et vous soutenir dans votre cheminement propre, à votre rythme et en toute bienveillance.

Le  cadre respectueux et sécurisant de l’accompagnement vous permettra de trouver la force en vous d’atteindre une conscience élevée de qui vous êtes, d’être totalement en accord avec ce que vous faites, relié à vos valeurs internes. Capable d’accueillir toutes vos émotions. Vous accepter dans tout ce que vous êtes, non ce que vous croyez être. Évoluer dans la fluidité, sans plus recours à vos défenses qui vous enferment. De vous faire confiance, de vous épanouir dans vos relations et dans votre vie en général. À  trouver vos vrais repères, ceux qui correspondent à la perception de votre réalité et sur lesquels vous pourrez vous appuyer en toute autonomie, sans plus besoin d’aide extérieure.

En savoir plus sur la l'intelligence émotionnelle...

Intelligence émotionnelle

Conscience de soi et d’autrui ● Auto-empathie ● Harmonie sociale

À quoi servent les émotions?

Les émotions ont pour fonction de guider nos actions. Elles nous aident à affronter des situations et des tâches trop importantes pour être confiées à notre seul intellect. Elles ont un rôle majeur: chacune d’elle prépare le corps à un type de réaction différente. Certaines d’entre elles sont inconfortables, mais elles ne sont jamais négatives. Elles sont une information, qui nous permet de nous adapter à notre environnement, de détecter les anomalies et de rééquilibrer. Chaque émotion est donc utile, et nécessaire à notre survie.
Ce qui peut être gênant dans notre vie, ce n’est donc pas l’émotion, mais ce qu’on en fait. Il s’agit d’avoir une réaction adaptée, pour nous permettre de dépasser les obstacles et atteindre nos objectifs.

Les émotions de base

– Peur : matrice = toutes les émotions découlent de la peur
– Dégoût : émotion qui rejette ce qui n’est pas bon pour moi, qui permet de prendre conscience d’une intimité non respectée (quand les limites sont dépassées; interrogez-vous ce qui fait intrusion)
– Tristesse : émotion du deuil. C’est une émotion essentielle, qui permettra le renoncement à quelque chose pour faire place à du nouveau.
– Joie : émotion du lien, soulage de la peur et permet de partager
– Colère : émotion qui permet de repousser «  l’ennemi  », lorsque l’on perd son sentiment de puissance

Pourquoi savoir gérer nos émotions est important?

Dans le ballet de notre vie, entre nos pensées et nos sentiments,  nos émotions nous guident constamment et influencent nos choix.
Notre «  cerveau rationnel  » joue un rôle exécutif dans nos émotions, mais il arrive qu’il soit court-circuité par notre cerveau émotionnel : l’émotionnel règne alors en maître et nous manquons de jugement, nous sommes submergés, nos réactions sont disproportionnées et inadaptées à la situation.
Il est donc important de placer nos émotions sous le contrôle de la raison. Mais attention !  le but est l’équilibre, et non l’extinction  des émotions. Ce qui est désirable pour être en équilibre, c’est d’avoir une émotion  appropriée, proportionnée aux circonstances.

L’intelligence émotionnelle vise à faire coopérer la partie rationnelle et la partie émotionnelle de notre cerveau afin de gérer efficacement toutes nos émotions -c’est-à-dire de toutes les utiliser positivement, pour être en harmonie.

Et si j'ai d'autres questions ?

Rendez-vous sur la page Infos pratiques. Je reste bien sûr disponible pour toute question que vous pourriez vous poser et qui n’est pas détaillée sur le site. A bientôt !

Tarifs des séances

DÉCOUVREZ LES OFFRES
    50
    1 séance
    Séance individuelle de coaching professionnel d’une heure, au cabinet à Hyères ou partout ailleurs en visioconférence
    50
    Coaching pour gérant d'entreprise
    La séance de coaching professionnel est déductible de vos charges si vous avez une entreprise. Au cabinet ou en visioconférence
    Déductible
    50
    Séance pour un salarié
    Vous souhaitez faire bénéficier l’un de vos salariés de séances de coaching ? Séances déductibles de vos charges, à Hyères ou en visio
    Déductible

    Questions relatives aux séances

    Comment bénéficier d'une séance en visioconférence ?

    Il vous suffit d’un ordinateur avec une caméra et d’un accès internet. Vous recevrez un lien sur lequel vous n’aurez qu’à cliquer pour votre séance, sans devoir installer quoique ce soit !

    Quel est le rythme indiqué pour un accompagnement en coaching ?

    Nul doute que les séances seront aidantes quelque soit le rythme ! Choisissez librement la fréquence des séances en fonction de votre planning personnel et de vos objectifs (une séance par mois est le rythme minimum recommandé afin de garantir une avancée constante). Les accompagnements en coaching portent rapidement leurs fruits.